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Super journée en ce 13 mai. Sur Senlis le temps était idéal pour une petite course à pied.

Romain étant encore trop jeune pour s'engager sur le 10kms, il s'est rabattu sur le 4kms. Après un échauffement rapide, Maxime a pris le départ. Il termine le 4km en 18 minutes.

Maxime en échauffement et au départ

senlis-et-transbaie 0590  senlis-et-transbaie 0588 

Ensuite place au participants du 10kms. Pour le COF, il y avait Cécile, Odile, Romain et Nico.

Avant le départ, on peut voir de larges sourires sur les visages; cela ne durera pas...

Côté résultats:

  • Romain: 42'05
  • Nico: 43'15
  • Odile: 54'30
  • Cécile: 1h02'05

Cécile et Odile

senlis-et-transbaie 0580 

Les 4 du 10

(Nico, Odile, Cécile et Romain)

 senlis-et-transbaie 0582

 

Nos beaux maillots aux couleurs du club!

senlis-et-transbaie 0585

 

Goooooooooooooo !

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Pour terminer place au 20kms: Patou et Jérôme. Leur but n'était pas de faire un temps, mais juste de faire du kilomètre pour préparer le trail de 32kms "des gendarmes et des voleurs" dans 2 semaines.

Jérôme fait 1h38'51 et Patou 1h54'06.    

Patou au départ.

senlis-et-transbaie 0583

 

Jérôme dans le dernier kilomètre

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Patou dans le dernier kilomètre

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Commentaires:

De nico:

"je suis parti bien trop vite: passage au 5kms en 20'20, c'est à dire plus vite qu'au 5kms de l'Ekiden. J'ai resisté jusqu'au kilometre 7, plus j'ai explosé!!"

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Reponse: De Romain (17 mai 2012): C'est vrai nico que tu es parti fort !!!! je n'arrivais pas à combler les 15-20 mètres sur toi... quelques séances de fractionnés et ça va le faire.

Content d'avoir vu tout le monde sur ce beau parcours. A bientôt

 

 

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